Hej:-) Na wolnychh ciezarach cw od poczatku , czyli 2 lata z przerwami . A jesli chodzi o ilosc powtorzen to praktycznie od zawsze ten system lub po prostu 3 s po 8 p. P.S cos mi sie w srodstopie stało po wczorajszym bieganiu bo az kuleje widocznie zle gire gdzies postawilam }:-(
[...] że za takie funkcje w POLARZE trzeba wyłożyć pona 1k, a plusem dodatkowym jest to że wymieniłem raz baterie w pasku i raz w zegarku (a używam 5 dni w tyg przez podaj 4 lata!) Pulsometr ONYX Pro to dzieło firmy Sigma, które jest odpowiedzią na potrzeby najbardziej wymagających maratończyków. Ze względu na cyfrowo kodowany przekaz sygnału z [...]
bzdura.. to jest zupełnie inna sprawa znać się na MMA a być dobrym fighterem.. różnica masakryczna.. niech taki co trenuje 2 lata MMA, ale nie siedzi w świecie MMA będzie redaktorem albo przejmie funkcję takie jak oni mają czyli: sędzia, rankingi układają, redaktor, audycje itp itd to się ośmieszy.. ja sie znam, wiem k***a jak zrobić dobrego [...]
Cieszy mnie to:-) No właśnie z góry to lewy ok, a prawy jak to zostało określone - lata jak helikopter. Wiem nad czym pracować to będę udoskonalać na spokojnie. Co do szerokości - znacznik między 2 a 3 palcem. Próbowałam różne szerokości. Szerzej czuję już za bardzo barki i górną końcówkę klatki. Jak już to bliżej mi do zwężenia chwytu. Jak nie [...]
Czesc :) bardzo prosze o ocene mojego sumo dl i przysiadu. Staz mam stosunkowo krotki (1,5-2 lata) i jak to na poczatku nie widzi sie wielu bledow, dopiero z czasem wychodzi wiele spraw. Przysiad - do tej pory robilam wlasciwie polprzysiad ponizej poziomu kolan, bo niby z moimi proporcjami ciezko/nie da sie atg, ale ostatnio zmieniam na atg, bo [...]
Witam. Nie chce tworzyć kolejnego tematu i zaśmiecać forum dlatego chciałbym tu wkleić swoją dietke do oceny Cel:masa mięśniowa Wiek: 16,5 lat Staż: siłownia-jakieś 2 lata. Wzrost: 182cm Waga:75kg Typ:mezo. (raczej, bo trochę mięśnia i zarys jest) Zapotrzebowanie ok. 2900 kcal I posiłek: (6:00 rano) . płatki owsiane- 100g . mleko 3.2%- 200ml . [...]
siemanko. wiesz ja tez mam problem z dupą ale tylko podczas masowki. w zasadzie z przyjsciem lata nie mam juz tak odstajacego tylka ale bedac na spalaczu robilem pewne cwiczenia ktore na pewno pomogly. cwiczenia nieco moga sie wydac prozaiczne ale sa bardzo fajne: lezac na brzuchu lekko unosimy wyprostowana noge i trzymamy przez 10sek. opuszczamy [...]
[...] czy co? dodam ze sypiam raczej w miare normalnie a co do zarcia to przez wakacje tragicznie jadalem wiec sam nie wiem ;p anemia kurde? Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-10-02 20:09:13 może to przez pogode, ja też się chvjowo czuje gardło mnie boli katar a gorączki nic, może mniej odporny jesteś a w powietrzu napewno jakieś g**** lata
Arab, za 2 lata u Ciebie w mieście będą już 4 takie sklepy obawiam się. ;) Antek, było 110g teraz jest ok. 90g + 3 jaja Zmieniony przez - niemamjuzpomyslow w dniu 2013-07-07 10:55:35
ale czego wystarczy?88-O tyrania pleców :D (żartuje) masz spore płaty i jeszcze taki młodziutki :D rośni zdrowo !! jestem ciekaw Ciebie za 3-4 lata :-%
[...] Co do twoich wyobrażeń na temat Karate się wcale nie dziwię - bo chyba kazdy włacznie ze mną kiedy zaczynał treningi to myślal że jak będzie mial takli lub inny pasek, i lata treningu to zdobedzie nadludzkie umiejetności. Tłumaczenie niczego nie da - sam dojdziesz do tego prędzej czy później. Karateka czy kung fu teka jest człowiekiem jak [...]
Mój brat ma 4 lata, od 3 lat jest w górach, ale dopiero teraz stwierdził, że będzie jeździł na nartach. Myślę, że 4 lata jest odpowiednim wiekem. Dzieciak rozumie, można się dogadać...
Poważnie to nie mam pojęcia, bo kupowałem je po 2-3 sztuki. np. MUTANTA mam już prawie rok, a SHOCKA prawie 2 lata. Teraz mam trening, ale potem sobie z ciekawości podliczę.
[...] 150zł (podobno na wakacje rok temu był "wakacyjny za 99zł dla studentów, wie ktoś jak w tym roku?). Korzystał ktoś? Ze zdjęć wygląda nastawiony mocno na fitness... Z 2 lata temu zdarzyło się kilka razy zawitać do Hulka, jednak to było w godzinach popołudniowych i tłok masakryczny, tylko tam klimą są otwarte okna, czyli skwar na sali [...]
[...] Jedź, jedź i jeszcze raz jedz. Byleby z głową. A własne zapotrzebowanie kaloryczne musisz obliczyć. 5. Kilka razy w nocy wstaje oddawać mocz...W związku z tym moja waga lata jak szalona...A o czym to świadczy? Niestety nie wiem czym może być spowodowany taki stan rzeczy. Wiem jedynie że ryż wykazuje działanie moczopędne. Chociaż nie masz go [...]
1. WIEK: 23 lata 2. WAGA: 90 kg 3. WZROST: 188 cm 4. WYMIARY: -biceps: 39.5 cm -klatka: 111cm -udo: 57 cm -talia: 91 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata (z przerwami lacznie 4 miesiace) 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: zbilansowana w miare mozliwosci 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 4 dni w tygodniu 9. CEL [...]
[...] co miało jego zdaniem leczyć psychozę, depresję czy przysparzające problemów zachowania. Freeman wykonał tę procedurę u ponad 2900 osób, spośród których najmłodsza miała 4 lata. Próbował on z zabiegu wbijania szpikulca w oczodół i przecinania wiązań zrobić zabieg ambulatoryjny, realizował około 4 tego typu zabiegów dziennie. Gdy u pacjenta [...]
no wlasnie najwiekszy problem z komisją, ja dostałem średnią na 2 lata niby tylko za przepukline, tylko jak mi wyjdzie mocniej to wózek %-). Moja matka po 3 czy tam 4 operacjach, kregoslup zj**any kompletnie ze nawet chodzic dluzej nei moze i też dostała 2 grupe ale tylko na rok
Dawid Ozodba - dobry zawodnik, mnie sie podoba ***SPAM MMA***
